Muskelterapi

Min tilnærming til behandling

Som muskelterapeut er mitt mål å identifisere rotårsaken til dine plager, ikke bare behandle symptomene. Jeg vil hjelpe deg til å bli smertefri og holde deg frisk på lang sikt. Jeg fungerer som en veileder som setter i gang kroppens naturlige helbredelsesprosesser.

Smerter og ubehag har sjelden én enkelt årsak. Faktorer som belastende arbeidsstillinger, langvarig stress eller kombinasjonen av flere belastninger kan alle bidra. Med min erfaring som muskelterapeut kan jeg guide deg til bedre håndtering av daglige belastninger.

Slik jobber jeg som muskelterapeut

Behandlingen starter med en grundig kartlegging av kroppens spenninger, styrke og bevegelighet. Gjennom ulike tester finner vi sammen frem til hvorfor du opplever smerter i muskler og bindevev.

Smerten viser seg ofte et annet sted enn der problemet faktisk ligger. Kroppens muskler og bindevev fungerer i et komplekst samspill, og våre daglige vaner påvirker direkte hvilke plager vi utvikler.

Som muskelterapeut kombinerer jeg flere teknikker: arbeid med triggerpunkter, massasje av bindevev, ulike tøyninger, mobilisering av bløtvev, taping og justering av spenninger i muskler og ledd.

Når spenningene løsner opp, forbedres blodstrømmen helt ned til de minste karene. Dette setter i gang mange positive prosesser som øker bevegelighet og kroppens evne til selvhelbredelse.

Ved jevnlig behandling kan du oppleve lavere blodtrykk, bedre lymfesirkulasjon, økt toleranse for smerte og stress, forbedret koordinasjon og bedre muskelkontroll.

Behandle årsaken, ikke bare symptomene

Muskulære spenninger og låsninger i skjelettet henger ofte sammen. Stramme muskler kan forårsake låsninger, og begge deler må behandles for varig bedring. Dette gjelder både nyoppståtte og langvarige plager.

Jeg tror på tverrfaglig samarbeid for å finne den beste løsningen for hver enkelt. Kombinasjonen av ulike behandlingsformer og fysisk aktivitet gir de beste resultatene.

Tilstander jeg behandler

Nakkeplager

Nakkesmerter kan ha ulike årsaker. Som muskelterapeut undersøker jeg nakken din og ser på hvordan du holder hodet, skuldrene og resten av kroppen for å finne kilden til problemet. Nakkesmerter fører ofte til redusert bevegelighet, spesielt ved å snu hodet. Det kan også utløse spenningshodepine, noe som påvirker både hverdag og søvn.

Årsakene kan være muskelspenninger, aktive triggerpunkter eller svak muskulatur som skaper ustabilitet. Hos enkelte er det også låsninger i nakkevirvlene. Jeg samarbeider med kiropraktorer for optimal behandling.

Hodepine fra spenninger

Denne typen hodepine er utmattende og tar mye energi. Mange opplever at smertestillende ikke hjelper. Spenningshodepine forsvinner sjelden av seg selv, men varierer i intensitet over tid.

Problemet ligger ofte i aktive triggerpunkter i nakke og øvre skuldermuskler, samt spenninger i kjeve og hals. Ved å behandle disse punktene og hos mange korrigere nakkeposisjonen, kan hodepinen bedres betydelig. Jeg møter daglig pasienter med denne tilstanden, mange henvist fra fastlegen.

Kjeveplager

Kjevemuskulaturen reagerer ofte på stress. Dette kan gi symptomer som tannsmerte, hodepine, øresus, problemer med å åpne munnen, svimmelhet og nakkesmerter. Over tid kan det føre til tannslitasje og endringer i bittet.

En enkel test: Legg merke til hvor tungen din hviler. Hvis den konstant ligger mot ganen, er det et tegn på at du spenner kjeven. Som muskelterapeut har jeg bred erfaring med å behandle denne typen plager.

Belastningsskader i arm

I dagens digitale hverdag er belastningsskader i arm og hånd svært vanlige. Dette er en betennelse i muskel- og senefester på underarmens ytterside, forårsaket av repeterende, små bevegelser som over tid skaper overbelastning. Datamuskjøring er den vanligste årsaken, men også håndverkere og andre som bruker hendene mye i arbeidet sitt rammes.

Albuesmerter

Symptomene er skarp, stikkende smerte over knokkelen på utsiden av albuen. Det kan også forekomme strålende smerte ned i underarm og fingre, samt nummenhet. Høyt spenningsnivå i armmuskler er ofte årsaken, men også muskler i skulder, nakke og øvre rygg må undersøkes.

Korsryggsmerter

Dette betyr plutselig oppståtte smerter i nedre rygg. I verste fall kan det utvikle seg til isjias med strålinger ned i benet, forårsaket av innklemming i ryggen eller stramme muskler i setet.

Som muskelterapeut har jeg lang erfaring med både akutte og kroniske rygglidelser. Mange sitter store deler av dagen, noe som fører til stiv, inaktiv og svak muskulatur i nedre rygg og setemuskler. Ved å behandle de muskulære spenningene og løsne bindevevet, forsvinner plagene. Jeg gir også trenings- og tøyeøvelser for å forebygge tilbakefall.

Revmatiske lidelser

For mange med revmatisme er hverdagen preget av betydelig smerte. Min erfaring som muskelterapeut viser at regelmessig muskelbehandling kan gi smertelindring, mindre stivhet og bedre muskelfunksjon.

Stramt bindevev og smertefulle muskler er ofte tilleggsplager som gjør hverdagen vanskeligere. Kontakt meg, så gjør jeg mitt beste for å gi deg en mindre smertefull hverdag.

Skulder-, rygg- og armplager

Stramme og korte muskler, dårlig kroppsholdning, svake muskler, feil pusteteknikk, stress samt ensidig eller feilaktig belastning er vanlige årsaker til smerter i skulder, rygg og armer. Gjennom mange års erfaring som muskelterapeut og utallige behandlinger har jeg omfattende kunnskap om slike plager.

Slike tilstander resulterer for mange i sykefravær, daglige smerter og redusert livskvalitet. Jeg både behandler og forebygger akutte og kroniske tilstander. Kontakt meg for en grundig undersøkelse og en behandlingsplan tilpasset dine behov.