Bindevevsmassasje
Bindevev, eller fascie, er et nettverk av kollagenfibre som omgir og forbinder alle strukturer i kroppen - muskler, organer, nerver og kar. Når bindevevet blir stramt eller får "sammenvoksninger", kan det begrense bevegelse og gi smerter.
Hva er bindevevsrestriksjon?
Sunt bindevev er elastisk og glir lett. Ved overbelastning, skader eller inaktivitet kan bindevevet bli:
Stramt og ufleksibelt
Dehydrert og "klissete"
Sammenvokst med omkringliggende vev
Dette kan gi smerter og bevegelsesbegrensninger som ikke alltid responderer godt på vanlig muskelmassasje.
Symptomer på bindevevsproblemer
Dyp, vedvarende smerte som er vanskelig å lokalisere
Følelse av "sammenklistring" i kroppen
Begrenset bevegelighet som ikke bedres med vanlig tøying
Smerter som flytter seg eller stråler i uventede mønstre
Områder som føles tykke eller harde under huden
Slik behandler jeg bindevev
Som muskelterapeut bruker jeg spesialiserte teknikker for å løsne stramt bindevev:
Myofascial release - langsomme, vedvarende strekk som får bindevevet til å slippe
Dyp bindevevsmassasje - arbeider lag for lag gjennom fasciene
Cross-fiber teknikker - bryter ned sammenvoksninger
Instrumentassistert behandling - når hendene ikke kommer dypt nok